中国科协各级组织要坚持为科技工作者服务、为创新驱动发展服务、为提高全民科学素质服务、为党和政府科学决策服务的职责定位，推动开放型、枢纽型、平台型科协组织建设，接长手臂，扎根基层，团结引领广大科技工作者积极进军科技创新，组织开展创新争先行动，促进科技繁荣发展，促进科学普及和推广，真正成为党领导下团结联系广大科技工作者的人民团体，成为科技创新的重要力量。 ——习近平
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坐月子不能吃水果？适当吃可补充营养但不宜贪多
2018-10-29 00:00:00很多人都会有这样的意识，认为坐月子是女人生产之后的头等大事，如果女性在月子期间不好好调养的话，将来身体会受罪。而月子期间的饮食问题更是坐月子的一个最重要的方面，如很多人就认为水果属于寒凉之物，月子期间不能吃。那么，新妈妈在做月子期间到底能吃水果吗？
湖北省中医院脾胃病科主任医师胡运莲在接受《科技日报》采访时表示，水果是寒凉之物的说法不太准确，水果应该属于生冷，但并非所有水果都是寒凉的，如橘子、荔枝等则是温性的，坐月子期间可以吃。此外，青岛市第八人民医院产科主任刘群英在接受《齐鲁晚报》采访时表示，以前，产妇的营养跟不上，容易缺钙，因此牙齿松动的人较多，而水果又硬又凉，所以在月子期间吃水果更容易导致产妇牙齿松动，于是就有了“坐月子期间不能吃水果”的说法。随着生活水平的提高，如今产妇缺钙的现象较少，且产妇身体康复及乳汁分泌需要维生素和矿物质，尤其是维生素C，这些都可以从水果中获得，所以产妇在月子期间可以适当吃水果来补充营养。此外，《人民日报海外版》还指出，水果中含有人体必需的多种维生素和丰富的膳食纤维，适量食用水果可以促进产妇的身体消化，对缓解便秘有一定作用。
水果虽有益，但月子期间的产妇在吃水果时也有一些注意事项。据《人民日报海外版》报道，月子期间要注意吃新鲜的水果，且最好为常温的水果。刘群英在接受《齐鲁晚报》采访时也表示，月子期间不能直接从冰箱里拿水果吃，且吃水果的量应循序渐进地增加。此外，《科技日报》还补充道，月子期间吃水果不宜贪多，血糖偏高或体质较差的产妇应少吃。
来源：科普中国省、自治区、直辖市科协
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